溶けたと思えば雪が降り、今日なんかは吹雪の大荒れ！！
しかも雷も鳴っていて、なんと印象的なうるう日でしょうか！

 

さて、先週はラジオを御聴き下さいまして、ありがとうございました！
今回は、ジングルミュージックスクールさんからの３０００円の商品券を、ご希望の方にプレゼントするという嬉しい企画がありました。
今後も、もしかしたらそのような企画があるかもしれませんが、御聴き下さった方だけのチャンスですので、これからもどうぞお楽しみに。

 

昨日は久しぶりにサンドウィッチを作りました。
意外と手間がかかるので、頻繁には作らないメニューです。

北海道産の鶏のささみを蒸して、チリ風の味付けにしたものと、たまごとツナ。
たまごは、玉ねぎのみじん切りを加え、カレー粉でカレー風味にしました。

 

ケーキは、初めてスポンジを全粒粉で焼いてみました。
ひまわりの種やドライフルーツを混ぜ込んで、ちょっと凝ったスポンジに。
実はベリーのムースには、まさかの砂糖入れ忘れ（笑）ですが、あっさりとヘルシーなケーキになったと思います。

最近、体調を崩される方が周りに多く、それはやはり食生活が原因となっていることが殆どで、改めて食事の大切さを実感しています。

食べたもの、取り込んだ飲食物でわたしたちの体は出来ていますよね。
毎日化学調味料や添加物が沢山使われた食べ物を体に入れるのは、やはりよくないと思います。
水はほんとうに大事。体の６割は水分ですから。
美味しいお水で入れたコーヒーや、美味しい水でうったおそばとかを美味しいと感じたり、それが体に良いとわかるように、普段からも、もっと健康について、食事について意識していきたいと思っています。

おかげさまで、肌が綺麗だと言われます。。。て、自慢したり。w